product png
Igły do akupunktury z rabatem 40% w ofercie naszego outletu! Igły do akupunktury -40% w naszym outlecie! SPRAWDŹ
product webp
string(62) "https://tcmsklep.pl/modules/ps_imageslider/images/sample-1.jpg"

Tai Chi mistrzów

Autor: Maciej Stawicki 

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Rok wydania: 2016

Liczba stron: 196

Format: 144 x 204 mm

Oprawa: Miękka



Kod produktu: V77

Producent: Studio Astropsychologii

POZOSTAŁO JESZCZE
28,00 zł
26,67 zł
Netto
Ilość

Równowaga hormonalna i emocjonalna kobiet i mężczyzn

Opis książki

Tai Chi Chuan zaprezentowane w książce usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na poprawę zdrowia, zwiększenie witalności, wyciszenie oraz relaksację. Autor jest znanym trenerem, założycielem szkoły Dao Yang Academy i ekspertem Tai Chi Chuan stylu Yang, który w praktyczny sposób wprowadzi Cię w tajniki tej aktywnej medytacji. Dzięki niej Twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii, a wykonywanie określonych ruchów zapewni Ci odprężenie i odpoczynek. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a Ty całkowicie się rozluźnisz.

Regularne praktykowanie Tai Chi zapewni Ci duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Ponadto wiele negatywnych emocji zniknie, a te pozytywne się wzmocnią. Staniesz się dużo spokojniejszy i bardziej otwarty na innych. Ta metoda jest idealna dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie wyczerpujący trening na siłowni. Książka zawiera opis podstawowych zagadnień związanych z Tai Chi oraz szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach formie stylu Yang.

Dzięki publikacji Autora poznasz korzyści, jakie niosą ćwiczenia Tai chi. Zgłębisz całą filozofię Tai chi i jej podstawy. Zapewnisz sobie łagodną rekreację i relaks, pozbędziesz się negatywnych emocji i poprawisz zdrowie. Osiągniesz stan równowagi zarówno ciała, jak i umysłu. Uspokoisz swoje emocje, pozbędziesz się bólu, skurczów czy napięcia. Wszystko w Twoim organizmie osiągnie idealną harmonię, a Ty będziesz szczęśliwszy niż dotychczas. Z tą publikacją krok po kroku przekonasz się, że nauka Tai chi w domu nigdy wcześniej nie była taka łatwa.

Autor

Maciej Stawicki jest nauczycielem Tai Chi Chuan, ekspertem stylu Yang oraz założycielem szkoły Dao Yang Academy w Świdnicy. Autor książki "7 zasad sukcesu według Mistrza Chuang Yao" i wielu profesjonalnych opracowań. Prowadzi bloga o nazwie Tai Chi Secret. Stale pogłębia swoją wiedzę studiując klasyczne chińskie zapisy, tamtejszą filozofie, medycynę i kulturę. 

Spis treści

  1. Historia Tai Chi
  2. Zalążki praktyk chińskich
  3. Początki Tai Chi Chuan
  4. Prekursor stylu Yang
  5. Generacje rodziny Yang
  6. Modyfikacje sztuki
  7. Teoria Tai Chi
  8. Pojęcie Tai Chi
  9. System energetyczny
  10. Chi Kung
  11. Ciało, oddech, umysł
  12. Tan Tien
  13. Trzy zasady
  14. Trzynaście postaw
  15. Yin--Yang w ruchu
  16. Niebo, Ziemia, Człowiek
  17. Zasady Ruchu
  18. Ruch w formie
  19. Ustawienie ciała
  20. Przemieszczanie się
  21. Tempo
  22. Ciągłość
  23. Miękkość
  24. Połączenie
  25. Elementy Systemu
  26. Chi Kung Tai Chi
  27. Formy ręczne
  28. Formy z bronią
  29. Tui Schou
  30. Walka z cieniem
  31. Sparing
  32. Korzyści ćwiczeń
  33. Ciało
  34. Umysł
  35. Praktyczne porady
  36. Etapy praktyki
  37. Wgląd w siebie 
  38. Odpowiednie warunki
  39. Postawa ucznia
  40. Przed praktyką
  41. Praktyka Tai Chi
  42. Ćwiczenia wstępne
  43. Chi Kung Tai Chi
  44. Podstawowe postawy
  45. Znaczenie ruchów
  46. Automasaż
V77

Opis

Tematyka
Joga i ćwiczenia
Język
Polski

Napisz swoją opinię

Tai Chi mistrzów

Oceń ten produkt

REKOMENDOWANE AKCESORIA