product png
Skorzystaj z letniej promocji na suplementy MycoMedica i nalewki YaoMedica. Tylko do 31.07! Letnia promocja na suplementy SPRAWDŹ
category webp
string(62) "https://tcmsklep.pl/modules/ps_imageslider/images/sample-1.jpg"
Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata
  • Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Autor: Bernie Clark

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2016

Liczba stron: 420

Oprawa: miękka

Format: 145 x 205



Kod produktu: V16

Producent: Vital

POZOSTAŁO JESZCZE
42,00 zł
40,00 zł
Netto
Ilość

Opis książki

Jeśli chcesz pozbyć się bólu kolan, ramion czy szyi zastosuj odprężające ćwiczenia yin jogi. Ta praktyka koncentruje się na stawach, powięziach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. Dzięki niej poprawisz swoją kondycję fizyczną i odzyskasz zdrowie. Ta forma relaksu pomoże Ci również na płaszczyźnie energetycznej, emocjonalnej i umysłowej.

Yin joga charakteryzuje się płynnością ruchów, a asany wykonuje się po około pięć minut lub dłużej. Dodatkowo służą treningowi spokoju i cierpliwości. Wszystkie ćwiczenia są dokładnie opisane i zilustrowane, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie. Dzięki nim lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz ciało, a także poprawisz trawienie i pracę serca.

Spis treści

  1. Przedmowa
  2. Słowo wstępne
  3. Podziękowania
  4. Wstęp
  5. Rozdział pierwszy: Definicja yin jogi
  6. Rozdział drugi: Praktyka yin jogi
  7. Rozdział trzeci: Asany yin jogi
  8. Rozdział czwarty: Przejścia yin jogi
  9. Rozdział piąty: Wyjątkowe sytuacje
  10. Rozdział szósty: Korzyści fizyczne
  11. Rozdział siódmy: Korzyści energetyczne
  12. Rozdział ósmy: Korzyści dla serca i umysłu
  13. Bibliografia
  14. O autorze
  15. Przypisy
Vital
V16

Opis

Tematyka
Joga i ćwiczenia
Język
Polski

Napisz swoją opinię

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Oceń ten produkt