//fonts.googleapis.com/css?family=Montserrat:300,400,500,600,700,900&subset=latin-ext,vietnamese

//fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300,400,600,600i,700,800&subset=cyrillic,cyrillic-ext,latin-ext

Zobacz inspiracje na prezent na DZIEŃ MAMY i skorzystaj z rabatów nawet do 30%! Promocja na Dzień Mamy! SPRAWDŹ

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Autor: Bernie Clark

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2016

Liczba stron: 420

Oprawa: miękka

Format: 145 x 205

Kod produktu: V16

Producent: Vital

POZOSTAŁO JESZCZE

42,00 zł

40,00 zł

Netto

Opis książki

Jeśli chcesz pozbyć się bólu kolan, ramion czy szyi zastosuj odprężające ćwiczenia yin jogi. Ta praktyka koncentruje się na stawach, powięziach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. Dzięki niej poprawisz swoją kondycję fizyczną i odzyskasz zdrowie. Ta forma relaksu pomoże Ci również na płaszczyźnie energetycznej, emocjonalnej i umysłowej.

Yin joga charakteryzuje się płynnością ruchów, a asany wykonuje się po około pięć minut lub dłużej. Dodatkowo służą treningowi spokoju i cierpliwości. Wszystkie ćwiczenia są dokładnie opisane i zilustrowane, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie. Dzięki nim lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz ciało, a także poprawisz trawienie i pracę serca.