Gua Sha to stara chińska terapia ludowa. W Europie staje się popularna nie tylko w klinikach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i naturopatii, ale także w centrach masażu. Gua Sha cieszy się uznaniem zarówno wśród terapeutów masażu Tuina, jak również wśród terapeutów masażu tajskiego i ajurwedyjskiego. Artykuł przedstawia podstawowe fakty dotyczące przeszłości i teraźniejszości masażu Gua Sha, dzięki czemu możesz lepiej poznać tę tradycyjną terapię.

Spis treści:

1) Terapeutyczne efekty Gua Sha

2) Czerwona wysypka

3) Na jakie dolegliwości stosuje się masaż Gua Sha?

4) Tradycyjne narzędzia do Gua Sha

5) Bańki szklane w terapii Gua Sha

6) Dedykowane narzędzia do Gua Sha

7) Kamienie do Gua Sha

8) Jadeitowe kamienie Gua Sha

9) Tradycyjne olejki do Gua Sha

10) Olej sezamowy do Gua Sha

11) Chińskie maści stosowane do Gua Sha

12) Olejki, woski i kremy fizjoterapeutyczne do Gua Sha

Terapeutyczne efekty Gua Sha

W języku chińskim „Gua” oznacza skrobanie, a „Sha” opisuje pewien zewnętrzny czynnik patogenny, taki jak Wiatr, Zimno, Wilgoć, Ciepło, który nie może zostać wydalony z organizmu, a który jednocześnie blokuje swobodny przepływ Qi. Gua Sha jest sposobem na wydalenie tych czynników patogennych z organizmu przez skórę. Ponadto terapia ta może równoważyć Yin i Yang, stymulować przepływ Qi i Krwi, odblokowywać układ meridianów oraz poprawiać funkcje narządów wewnętrznych Zang Fu.

Gua Sha to rodzaj stymulacji fizycznej. Skrobanie konkretnych obszarów skóry lub punktów akupunkturowych stymuluje zakończenia nerwowe, poprawia mikrokrążenie i krążenie limfy, poprawia metabolizm, rozluźnia napięcia i skurcze mięśni, oraz reguluje funkcje układu pokarmowego. Terapia może poprawić funkcjonowanie mięśni, narządów wewnętrznych i układu krążenia poprzez odruch nerwowy, transmisję neurohumoralną i aktywację podwzgórza.

Czerwona wysypka

Podczas terapii Gua Sha skóra staje się czerwona lub ciemnoczerwona po skrobaniu, co jest spowodowane rozszerzeniem lub pęknięciem naczyń włosowatych. Mówi się wtedy, że "Sha się wydobywa” i jest to sygnał do zakończenia terapii. Mechanizm odpornościowy i naprawczy organizmu usunie zastój krwi spowodowany pęknięciem naczyń włosowatych i przywróci je do stanu sprzed pęknięcia. Stymulacja może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu i w ten sposób wzmocnić odporność organizmu na choroby.

Na jakie dolegliwości stosuje się masaż Gua Sha?

Gua Sha może być stosowana do terapii w przypadku wielu syndromów chorobowych. Główne wskazania terapii obejmują udar cieplny, przeziębienie, gorączkę, nudności, niestrawność, ból głowy, zawroty głowy, nerwicę, zapalenie żołądka, zaparcia, biegunki, nadciśnienie, ból tkanek miękkich, reumatoidalne zapalenie stawów, ból kości i stawów, ból zęba, szumy uszne, nieżyt nosa, zapalenie zatok, opuchliznę i ból gardła, zmniejszoną ostrość wzroku, obojętność, pseudomiopię, zaburzenia miesiączkowania, przerost piersi, melasmę, zespół okołomenopauzalny, choroby połogowe, świąd, pokrzywkę, trądzik, egzemę, chorobę lokomocyjną, chorobę morską, chorobę powietrzną, zespół przewlekłego zmęczenia, łagodne zaburzenia funkcji narządów wewnętrznych. W Chinach istnieje pojęcie "suboptymalnego zdrowia", które oznacza pewne łagodne zaburzenia psychiczne i fizyczne lub stan pomiędzy zdrowiem a chorobą. Również one mogą być poprawione za pomocą Gua Sha.

Tradycyjne narzędzia do Gua Sha

Jako terapia ludowa, Gua Sha ma zaletę w postaci niskich kosztów i łatwości wykonania zabiegu. W starożytności narzędziem do skrobania Gua Sha mogła być miedziana moneta, łyżka, miska porcelanowa lub włókna roślinne rami, a więc były to rzeczy, które były łatwo dostępne dla ludzi. Skórę można było skrobać ręcznie, bez żadnych narzędzi, wcierając w nią jedynie sól. Warto zauważyć, że niektóre zabiegi Gua Sha bez użycia narzędzi przypominają masaż Tuina. I odwrotnie niektóre zabiegi Tuina, w których wykorzystuje się narzędzia, przypominają masaż Gua Sha.

Bańki szklane w terapii Gua Sha

Dodatkowo, jako narzędzia do Gua Sha mogą służyć również szklane bańki ogniowe. Istnieje metoda wykorzystania baniek do stawiania, tzw. „ruchoma bańka”, która pod pewnymi względami przypomina masaż Gua Sha.

Dedykowane narzędzia do Gua Sha

Narzędzie specjalnie zaprojektowane do Gua Sha jest bardziej wygodne, trwałe i bezpieczne. Współcześnie powszechnie używane kamienie do Gua Sha są wykonane z jadeitu, rogu bawolego, drewna, mosiądzu lub kwarcu. Dokładnie polerowane narzędzia mają różne rodzaje ergonomicznych kształtów, które pozwalają dostarczyć skórze różnych rodzajów stymulacji.

Kamienie do Gua Sha

Niektóre narzędzia Gua Sha są wykonane z materiału o nazwie kamień Bian. To ogólna nazwa dla naturalnych kamieni, które można stosować do terapii zewnętrznych. W dawnych czasach Chińczycy ostrzyli naturalne kamienie i wykonali w ten sposób igły z kamienia. Terapia igłami z kamienia jest początkiem akupunktury. Od czasu rozpowszechnienia się stosowania igieł metalowych, kamień Bian stał się dobrym narzędziem do innych rodzajów terapii zewnętrznych, takich jak Gua Sha.

Jadeitowe kamienie Gua Sha

Warto wspomnieć o kamieniach do Gua Sha wykonanych z jadeitu. Jadeit to bardzo szczególny minerał w tradycyjnej chińskiej kulturze. Oprócz tego, że jego posiadanie świadczyło o wysokim statusie społecznym, starożytni Chińczycy uważali jadeit kamień ciepły i nawilżający, ważny w duchowości. Stare przysłowie mówi: „Szlachcic powinien być serdeczny i przyjazny jak jadeit.” Chińscy arystokraci i damy od tysięcy lat byli zachwyceni ozdobami z jadeitu. Kamienie do Gua Sha wykonane z jadeitu są idealnymi narzędziami zapewniającymi kontakt z naturą oraz wspierającymi praktyki duchowe.

Tradycyjne olejki do Gua Sha

Aby kamień Gua Sha poruszał się płynnie po skórze, zawsze potrzebny jest olejek do masażu. Najprostszym rodzajem olejku jest woda. Może być również stosowane białko jajka kurzego, zwłaszcza latem.

Olej sezamowy do Gua Sha

Olej sezamowy, który jest używany w chińskiej kuchni, w starożytności był stosowany jako olejek do Gua Sha. W starożytnych czasach olej nie był tani. Dlatego metoda smarowania polegała na zanurzeniu narzędzia w oleju sezamowym lub wymieszaniu gorącej wody z odrobiną oleju sezamowego. Współcześnie ludowej praktyce Gua Sha w Chinach częściej używany jest olej z nasion herbaty.

Chińskie maści stosowane do Gua Sha

We współczesnych chińskich rodzinach istnieją trzy rodzaje niezbędnych produktów medycznych do użytku zewnętrznego: Balsam Esencjonalny, nazywany również Olejem Leczniczym lub Esencją Feng You; Maść Tygrysia, zwana również Balsamem Qing Liang oraz Olej Czerwonej Róży. Esencja Feng You i Balsam Qing Liang służą do leczenia ukąszeń owadów oraz do pobudzenia i orzeźwienia, podczas gdy Olej Czerwonej Róży jest stosowany do leczenia urazów i bólu kości, stawów i tkanek miękkich. Mogą one stymulować punkty akupunkturowe i mogą również być używane jako olejki do Gua Sha.

Olejki, woski i kremy fizjoterapeutyczne do Gua Sha

Olejki, woski i kremy przeznaczone do masażu również nadają się do Gua Sha. W Europie istnieje wiele centrów masażu, które oferują masaż tajski lub masaż ajurwedyjski. W takich centrach masażu Gua Sha jest często dodatkową usługą. Różne rodzaje olejków eterycznych, wosków do masażu i kremów są ulubionymi produktami terapeutów manualnych i masażystów. Oprócz tradycyjnego chińskiego olejku specjalnie przeznaczonego do masażu Gua Sha, TCMsklep oferuje wiele tego typu olejków, maści i wosków do masażu.

Źródła:

1. Zhao, Y., et al., 2016. Manipulations of Tuina. 4th ed. Beijing: China Press of Traditional Chinese Medicine.

2. Liang, F., et al., 2016. Science of Acupuncture and Moxibustion. 4th ed. Beijing: China Press of Traditional Chinese Medicine.

3. Wang, F., et al., 2016. Manipulations of Acupuncture and Moxibustion. 4th ed. Beijing: China Press of Traditional Chinese Medicine.