Wzmacniaj odporność naturalnie

Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowia 

Opis książki

Odporność? Naturalnie!

Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami

Czy czujesz, że twoje zdrowie szwankuje, brakuje ci energii, a przeziębienia często dają o sobie znać? Agnieszka Leszczyńska opracowała zbiór praktycznych informacji, które pomogą ci wzmocnić odporność w naturalny sposób. Najlepsze jest to, że produkty, o których pisze, są łatwo dostępne w Polsce, dzięki czemu możesz szybko wprowadzić te metody do swojego życia.

Z tego niezbędnego przewodnika dowiesz się:

• Jak przygotowywać ziołowe mieszanki.
• Jakie właściwości mają zioła i jak je stosować.
• Które produkty spożywcze mogą wzmocnić twój organizm.
• Czy zimne kąpiele mają wpływ na odporność.
• Jak właściwie się nawodnić, by poprawić swoje zdrowie.
• Jak skutecznie oczyścić organizm z toksyn i grzybów.

To kompendium będzie twoim przewodnikiem do zdrowia, energii i naturalnej odporności!

Spis treści

1. Wstęp
2. Zioła i rośliny stymulujące układ immunologiczny
3. Zioła rosnące w Polsce
4. Zioła ze świata
5. 15 propozycji roślin wzmacniających siły obronne organizmu do domowej (doniczkowej) uprawy
6. Apiterapia
7. Żywność i napoje pobudzające układ immunologiczny
8. Wpływ wybranych technik oddechowych na tworzenie wysokiej odporności (pranajama)
9. Metody hartowania ciała
10. Ćwiczenia mentalne wzmacniające tężyznę fizyczną i psychiczną
11. Codzienne zarządzanie własną energią
12. Najlepsze mikstury na zwiększenie odporności
13. Bibliografia
14. Wykorzystane zdjęcia