Masaż Gua Sha - Szybkie i proste techniki

Kompletny przewodnik po naturalnym odmładzaniu i leczeniu.

Opis książki

Czy wiesz, że możesz w naturalny sposób poprawić swoje zdrowie i wygląd dzięki masażowi Gua Sha? Jeśli szukasz prostego, a zarazem niezwykle skutecznego sposobu na zdrowszą skórę, redukcję stresu i lepsze samopoczucie, masaż Gua Sha może być idealnym rozwiązaniem! Ta starożytna technika, wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, opiera się na leczeniu przez dotyk – stymuluje krążenie, rozluźnia mięśnie i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Co najlepsze? Można ją wykonywać zarówno w profesjonalnym gabinecie, jak i w domowym zaciszu.

Poznaj sekrety Gua Sha z książki Clive’a Withama! Jeśli chcesz zgłębić tajniki tej techniki, sięgnij po książkę autorstwa Clive’a Withama – eksperta w dziedzinie medycyny naturalnej, który od ponad 20 lat bada i praktykuje metody Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Dzięki jego doświadczeniu oraz naukowo potwierdzonym metodom dowiesz się, jak skutecznie wykorzystywać terapie naturalne w trosce o zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. W książce znajdziesz szczegółowy opis technik masażu Gua Sha, które pomogą ci zadbać o ciało i umysł w sposób naturalny i holistyczny.

Dlaczego warto stosować masaż Gua Sha?

Zastanawiasz się, jakie efekty może przynieść regularne stosowanie masażu Gua Sha? Oto kilka najważniejszych korzyści:

• Zdrowsza, promienna skóra - pobudzenie mikrokrążenia sprawia, że skóra staje się lepiej odżywiona, napięta i pełna blasku.
• Głębokie rozluźnienie mięśni – doskonałe rozwiązanie na napięcia w okolicach szyi, pleców i twarzy.
• Naturalna detoksykacja organizmu – poprawa przepływu limfy wspomaga usuwanie toksyn.
• Redukcja stresu i poprawa nastroju – masaż działa kojąco na układ nerwowy, przynosząc uczucie relaksu i wyciszenia.
• Wzmocnienie odporności – stymulacja punktów energetycznych wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Autor

Clive Witham - Jest licencjonowanym akupunkturzystą i propagatorem zdrowia pochodzącym z niewielkiej hiszpańskiej enklawy w Afryce Północnej. Uzyskał tytuł magistra w zakresie promocji zdrowia, a także jest autorem licznych publikacji na temat medycyny orientalnej, przetłumaczonych na język hiszpański, francuski, włoski i polski. Prowadzi własne centrum medyczne.

Spis treści

1. Wstęp
2. Historia Gua Sha
3. Pod skórą
4. Efekty Gua Sha
5. Ekologia Ruchu
6. Krajobraz ciała
7. Układ krążenia w dolinach
8. Uzdrawianie
9. Obszary leczenia 
10. Głowa
11. Twarz
12. Szyja
13. Barki
14. Plecy
15. Klatka piersiowa
16. Brzuch i okolice jamy brzusznej
17. Ramiona
18. Dłonie
19. Pośladki, biodra i nogi
20. Stopy
21. Techniki uzdrawiania
22. Bóle głowy
23. Oznaki starzenia się i dyskomfort twarzy
24. Problemy z zatokami
25. Depresja i lęk
26. Bezsenność
27. Problemy z szyją
28. Ból barków
29. Kaszel i problemy z oddychaniem
30. Przeziębienie i grypa
31. Udar cieplny i gorączka
32. Nadciśnienie
33. Przewlekły ból i zmęczenie
34. Bóle dolnego odcinka pleców
35. Ból łokci
36. Ból nadgarstków
37. Zimne dłonie i stopy
38. Dolegliwości trawienne
39. Bóle menstruacyjne
40. Ból kolan
41. Ból kostek
42. Bóle stóp
43. Strefy
44. Bibliografia
45. O Autorze