Kum Nye - tybetańskie ćwiczenia uzdrawiające

OPIS KSIĄŻKI

Kum Nye to tybetańskie ćwiczenia uzdrawiające, których skuteczność zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę - aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10minut. To krócej niż spacer na przystanek autobusu czy poranna toaleta. Często przez telefon rozmawiamy dłużej, tak naprawdę nic z tej rozmowy nie zyskując.

Przeznacz tych kilka minut na któreś z opisanych tutaj ćwiczeń. Nie musisz robić z tego nowego stylu życia. Po prostu spróbuj. Sprawdź i odczuj. Jeśli po tygodniu uznasz, że warto - ćwicz dalej. W niniejszej broszurze przedstawiono zaledwie 9 prostych ćwiczeń. Możesz robić je pojedynczo. Możesz też spróbować odczuć wpływ całej ich sekwencji, gdyż razem tworzą one pewną harmonijną całość. Potraktuj ten tekst jako zachętę i wprowadzenie do Kum Nye.

- Mariusz Włoczysiak

SPIS TREŚCI

1. Dlaczego potrzebujemy relaksu
2. Moje spotkanie z Kum Nye
3. Co to jest Kum Nye
4. Jak wyglądają ćwiczenia
5. Korzyści w rozwoju duchowym
6. Korzyści fizjologiczne
7. Korzyści emocjonalne
8. Równoważenie i integrowanie ciała, umysłu i zmysłów
9. Jak ćwiczyć
10. Jak nie ćwiczyć
11. Ćwiczenia