Masaż twarzy bańkami

Natychmiastowy efekt liftingu.

Opis książki

Masaż twarzy bańkami to książka, w której autorka przedstawia jeden skuteczny sposób na piękny wygląd. W pewnym momencie zauważamy zmiany w wyglądzie i rzadko kiedy jesteśmy na nie gotowi. Zmarszczki, matowa skóra, ciężkie powieki, obrzęk - twarz opada i zmianie ulegają jej kontury. Zauważamy, jak skręca się szyja, pojawia się drugi podbródek, ramiona przesuwają się w górę i coraz częściej czujemy napięcie w twarzy, dyskomfort  szyi i ciężkość ciała. Zaczynamy unikać lustra. Zupełnie niepotrzebnie. Autorska metoda opisana w tej książce, czyli masaż twarzy bańkami, pozwoli Ci to zmienić i to samodzielnie.

Wiek, w którym następują widoczne zmiany na twarzy u każdego może być inny. U niektórych zmiany związane z wiekiem pojawiają się już po 25. roku życia, a u innych dopiero po 40.To mocno pogarsza nastrój i pozbawia wiary w siebie. Zaczynamy się niepokoić i szukać sposobów na spowolnienie i ukrycie tych procesów. Niektóre kobiety godzą się z brutalną prawdą o życiu, ale wiele jest gotowych na wszystko, żeby przeciwstawić się naturze i wyglądać młodo. Jednak nawet najpopularniejsze radykalne i drogie sposoby przywrócenia młodego wyglądu dają tylko tymczasowy efekt. Za pomocą operacji, zastrzyków lub zabiegów zmiany zachodzące w naszym organizmie wcale nie zostaną zatrzymane ani spowolnione. Czasami jest to tak trudne do zaakceptowania, że kobiety przestają patrzeć na siebie w lustrze i fotografować się, wstydzą się swojego wyglądu i każdego dnia odczuwają z tego powodu dyskomfort. Ty nie musisz do nich należeć. Sama decyduj, jak chcesz wyglądać.

Dzięki tej książce dowiesz się jak:

• wybrać odpowiednie bańki,
• samodzielnie wykonywać masaż twarzy bańkami,
• wykonać masaż limfatyczny,
• rozluźnić mięśnie twarzy,
• naturalnie powiększyć usta,
• odzyskać elastyczność skóry,
• pozbyć się zmarszczek, nie tylko mimicznych,
• wygładzić bruzdy nosowo-wargowe,
• pozbyć się drugiego podbródka

Autor

Elena Karkukly – założycielka i główna trenerka klubu naturalnego przywracania młodości Faceday. Wykłada w Moskwie i innych miastach Rosji oraz we Francji, Niemczech i innych krajach Europy. Jest założycielką międzynarodowej Akademii Facefitness i od wielu lart stosuje swoją metodę nie tylko na modelkach, gwiazdach, prezenterach telewizyjnych, aktorach, znanych politykach czy dyrektorach korporacji. Teraz staje się ona dostępna również dla Ciebie

Spis treści

1. W poszukiwaniu magicznego środka
2. Moja historia prywatna i zawodowa
3. Ponownie odnaleźć siebie
4. Facefitness i nastrój
5. Pomagać innym dbać o swoją urodę
6. Poczuj zmiany
7. Facefitness i masaż bańkami
8. Bezpieczeństwo metody=twoja uważność
9. Jak facefitness i masaż bańkami zmieniają życie i nastrój
10. Rama mięśniowa i architektura twarzy
11. Dlaczego masaż bańkami nazywany bywa próżniowym?
12. Czy facefitness i masaż bańkami może zastąpić zastrzyki i czy można je łączyć
13. Masaż próżniowy bańkami
14. Początek
15. Działanie masażu bańkami
16. Zalecana regularność przy wyraźnych zmianach związanych z wiekiem
17. W jakim wieku zaczynać
18. Czy masaż bańkami albo facefitness jest potrzebny mężczyznom?
19. Jak nie nabawić się siniaków
20. Rano, w ciągu dnia, czy wieczorem?
21. Czy masaż bańkami może zastąpić facefitness?
22. Otocz się ludźmi myślącymi podobnie
23. Masaż bańkami i woda
24. Bańki do twarzy, które najlepiej się nadają
25. Techniki bezpieczeństwa i obowiązkowe zalecenia
26. Przeciwwskazania
27. Przygotowanie i podstawowe techniki
28. Przygotowanie do masażu
29. Trening i wypracowanie nawyków
30. Kiedy po raz pierwszy wykonujesz masaż bańkami
31. Mięśnie twarzy
32. Schemat drenażu limfatycznego
33. Ćwiczenia
34. Masaż twarzy drenażem limfatycznym
35. Masaż czoła
36. Wygładzenie strefy między brwiami
37. Lifting skroni i kącików oczu
38. Rozluźnienie mięśni żwaczy. Przywrócenie twarzy i kąta żuchwy
39. Nos
40. Powiększenie ust
41. Wygładzenie konturu ust
42. Wygładzenie bruzd nosowo-wargowych
43. Trójkącik młodości-rozluźnienie mięśni podbródka
44. Kąciki ust, linie marionetki
45. Lifting twarzy i poprawa owalu
46. Miłość do siebie, czyli co zostało za kadrem
47. Zmywamy maskę/olejek
48. Chroń swoją urodę!
49. Dlaczego zostawiamy szyję?
50. A co z powiekami? Dlaczego je również pomijamy?
51. Kilka słów o uśmiechu i kurzych łapkach
52. Wersja light-ekspresowa terapia w 5 minut