Olejki eteryczne i aromaterapia

Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno

Opis książki

Dzięki tej publikacji dowiesz się jak umiejętnie mieszać naturalne olejki eteryczne i tworzyć własne mieszanki do aromaterapii, aby z ich pomocą złagodzić stres i wzmocnić energię. Nauczysz się przyrządzać ludowe lekarstwa, które staną się pomocne w walce z przeziębieniem, katarem, bólami głowy, migreną, porannymi mdłościami, kacem, rozstrojem żołądka. Pomogą Ci przyspieszyć proces gojenia się ran czy oczyszczania wątroby. Znajdziesz tu ponad 80 łatwych do przyrządzenia przepisów pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń, pielęgnowaniu domu czy tworzeniu kosmetyków naturalnych. Autorzy zdradzają również 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego mieszania olejków eterycznych oraz przydatne wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Dowiesz się, które olejki eteryczne najlepiej nadają się do inhalacji, a które możesz stosować tylko miejscowo. Nauczysz się również ich prawidłowego rozpylania oraz… spożywania.

Badania naukowe dowodzą, że olejki zapachowe mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób, a ich dodatkową korzyścią jest to, że są naturalne i tańsze niż nowoczesne metody leczenia. Pochodzące z roślin, zdrowe dla naszej planety i naturalnie skuteczne, są wszechstronnym i wygodnym rozwiązaniem. Wybierając te pachnące dary z apteki matki natury możesz zastąpić wiele produktów na bazie chemicznej. Świetnie sprawdzą się jako kosmetyki naturalne np. peeling do twarzy, tonik czy maseczka, jak również środki do pielęgnacji domu i ogrodu: odświeżacze powietrza, naturalne repelenty na komary, świeczki, płyny do mycia szyb, czy środki czyszczące. Wszystkie zastosowania olejków eterycznych znajdziesz w tej publikacji.

Olejki eteryczne, podobnie jak zioła, posiadają naturalne właściwości lecznicze, warto jednak pamiętać, że nawet takie organiczne substancje mogą powodować poważne szkody, jeśli nie będą prawidłowo wykorzystywane. Na szczęście, z pomocą przychodzi ten wyjątkowy poradnik, z którego dowiesz się jak prawidłowo i bezpiecznie je stosować, poznasz ich właściwości oraz przepisy na proste receptury, które uśmierzają popularne choroby i dolegliwości. Autorzy pokażą również gdzie kupić olejki eteryczne oraz na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Wykorzystanie tego daru natury pozwoli Ci ukoić ciało, umysł, a nawet… pomoże w pielęgnacji ogrodu.

Spis treści

1. Wprowadzenie
2. Część pierwsza - Podstawowe informacje o olejkach eterycznych
3. Rozdział pierwszy: Olejki eteryczne i ich działanie
4. Co to jest olejek eteryczny?
5. Trochę historii
6. Potęga olejków eterycznych
7. Czym jest aromaterapia?
8. Rozdział drugi: Kupowanie, przechowywanie i stosowanie olejków eterycznych
9. Jak wytwarza się olejki eteryczne?
10. Nie wszystkie olejki eteryczne są takie same
11. Kupowanie i przechowywanie olejków eterycznych
12. Wskazówki bezpieczeństwa i ostrzeżenia
13. Dziesięć najczęściej zadawanych pytań na temat olejków eterycznych
14. Rozdział trzeci: Mieszanie olejków eterycznych
15. Jak mieszać
16. Nośniki
17. Wskazówki do wykonywania mieszanek i ostrzeżenia
18. Jak stosować olejki eteryczne
19. Wybór metody podawania
20. Dziesięć wskazówek na dobry początek
21. Część druga: Olejki, przepisy i remedia
22. Rozdział czwarty: Naturalna apteka
23. Arcydzięgiel litwor
24. Bazylia azjatycka
25. Bazylia pospolita
26. Brodziec paczula
27. Choina kanadyjska (świerk)
28. Cynamonowiec cejloński
29. Cyprys niebieski
30. Cyprys wiecznie zielony
31. Cytryna zwyczajna
32. Daglezja zielona
33. Drzewko herbaciane
34. Drzewko herbaciane cytrynowe
35. Eukaliptus gałkowy
36. Golteria rozesłana
37. Goździkowiec korzenny
38. Grejpfrut
39. Hyzop lekarski
40. Imbir lekarski
41. Jagodlin wonny (ylang-ylang)
42. Jałowiec pospolity
43. Jaśmin
44. Jeżówka purpurowa
45. Jodła balsamiczna
46. Kadzidło Cartera
47. Kardamon malabarski
48. Kocanka włoska
49. Kocimiętka
50. Korzennik lekarski (ziele angielskie)
51. Kozłek lekarski (waleriana)
52. Krwawnik pospolity
53. Lawenda wąskolistna
54. Limonka
55. Mandarynka
56. Mąkla tarniowa
57. Melisa lekarska
58. Mięta pieprzowa
59. Mięta zielona
60. Mirra
61. Mirt zwyczajny
62. Muszkatołowiec korzenny
63. Nagietek lekarskiNard
64. Nasiona marchwi
65. Neroli
66. Palczatka imbirowa
67. Palczatka pogięta (trawa cytrynowa)
68. Palczatka szczetna (cytronela)
69. Palo santo
70. Pelargonia pachnąca (geranium)
71. Pieprz czarny
72. Pomarańcza bergamota
73. Pomarańcza chińska
74. Pomarańcza gorzka
75. Rozmaryn lekarski
76. Róża damasceńska
77. Rumian rzymski
78. Rumianek
79. Rumianek pospolity
80. Sandałowiec biały
81. Sosna zwyczajna
82. Szałwia lekarska
83. Szałwia muszkatołowa
84. Tangerynka
85. Wetiweria pachnąca
86. Woniawiec balsamowy
87. Zapaliczka galbanowa
88. Rozdział piąty: Olejki eteryczne na dolegliwości
89. Pielęgnacja niemowląt
90. Przeziębienie i grypa
91. Skaleczenia, oparzenia i stłuczenia
92. Sucha, swędząca, poparzona słońcem skóra
93. Pielęgnacja stóp
94. Bóle głowy
95. Oczyszczanie wątroba
96. Bóle mięśni
97. Rozstrój żołądka
98. Rozdział szósty: Olejki eteryczne na poprawę samopoczucia
99. Uspokojenie
100. Depresja
101. Zmienność nastrojów
102. Stres
103. Otucha
104. Rozdział siódmy: Wykorzystanie olejków eterycznych w kosmetyce
105. Dezodorant
106. Włosy
107. Skóra
108. Mydło
109. Rozdział ósmy: Olejki eteryczne w domu i ogrodzie
110. Odświeżacze powietrza
111. Repelenty na owady
112. Świeczki
113. Środki czystości
114. Produkty dla zwierząt domowych
115. Zakończenie
116. Słownictwo
117. Polecana lektura
118. Źródła
119. Referencje