Aromaterapia dla każdego

Pachnące panaceum dla Ciebie!

Opis książki

Aromaterapia dla każdego to książka, z której możesz skorzystać bez konieczności odwiedzania lekarza i wypisywania recepty. Znajdziesz w niej nie tylko opisy właściwości najpopularniejszych olejków eterycznych przeznaczonych do domowego użytku, ale też proste receptury polecane na powszechne dolegliwości. Bez większego problemu przygotujesz je samodzielnie. W praktyce pomocne będą również zalecenia dotyczące dawkowania poszczególnych preparatów, a także przeciwwskazania precyzujące obszar ich stosowania.

Sekret aromaterapii polega na wykorzystaniu w zabiegach prozdrowotnych i kosmetycznych naturalnych olejków eterycznych. Są to wyciągi roślinne o intensywnym zapachu, zawierające kilkadziesiąt różnorodnych czynnych związków, m.in. alkohole, estry, aldehydy, ketony. Na pewno bodźce zapachowe pozytywnie oddziałują na nasze samopoczucie. Należy jednak pamiętać, że są one tylko jednym z elementów terapii. Ze względu na fakt, że aktywne składniki zawarte w olejkach eterycznych przenikają do organizmu zarówno za pośrednictwem skóry, jak i przez drogi oddechowe, wpływają w istotny sposób na jego stan. Reasumując, wszystko zależy od wybranego rodzaju zabiegu aromaterapeutycznego.

Dzięki właściwościom leczniczym i kosmetycznym olejków eterycznych możesz pozbyć się uciążliwych dolegliwości i poprawić stan swojej skóry oraz włosów. Być może nie zdajesz sobie sprawy, że w walce z kaszlem czy bólem gardła pomoże Ci zwykły olejek anyżowy. Natomiast gdy zmagasz się z reumatyzmem, warto nacierać bolące miejsca olejkiem cynamonowym. Z kolei olejek grejpfrutowy uwolni Cię od stresu i napięcia nerwowego. Lista chorób i dolegliwości, w których sprawdza się uzdrawianie olejkami eterycznymi, jest długa. Przede wszystkim warto pamiętać, że aromaterapia może być stosowana w zasadzie przez każdego. Skorzystasz z niej sam lub razem ze swoimi bliskimi. W tej sytuacji odwiedziny w gabinecie lekarskim nie są konieczne, a wielość dostępnych rodzajów olejków eterycznych ułatwia dopasowanie ich działania do indywidualnych potrzeb.

Informacje zawarte w tej książce pozwolą Tobie na samodzielne wykorzystanie aromatów do:

• poprawy atmosfery w domu,

• pielęgnacji urody - np. pozbywania się cellulitu,

• poprawy samopoczucia i pozbycia się stresu,

• wzmocnienie odporności,

• uwolnienia się od wielu dolegliwości.

Spis treści

1. Praktyka aromaterapii
2. Zabiegi aromaterapeutyczne
3. Inhalacje
4. Kąpiel aromaterapeutyczna
5. Kompresy
6. Płukanki
7. Masaż aromaterapeutyczny
8. Formy kosmetyczne
9. Toniki bezalkoholowe
10. Toniki niskoalkoholowe
11. Najcenniejsze olejki eteryczne
12. Olejek anyżowy
13. Olejek bazyliowy
14. Olejek bergamotowy
15. Olejek cynamonowy z kory
16. Olejek cyprysowy
17. Olejek cytrynowy
18. Olejek drzewa herbacianego
19. Olejek drzewa różanego
20. Olejek eukaliptusowy
21. Olejek geraniowy
22. Olejek goździkowy z pąków
23. Olejek grejpfrutowy
24. Olejek hyzopowy
25. Olejek jałowcowy z jagód
26. Olejek kanuka
27. Olejek kolendrowy
28. Olejek kopru włoskiego
29. Olejek lawendowy
30. Olejek limetkowy
31. Olejek majerankowy
32. Olejek mandarynkowy
33. Olejek manuka
34. Olejek melisowy
35. Olejek mięty pieprzowej
36. Olejek muszkatołowy z gałki
37. Olejek neroli
38. Olejek paczulowy
39. Olejek petitgrain
40. Olejek pomarańczowy
41. Olejek rozmarynowy
42. Olejek różany
43. Olejek rumianku rzymskiego
44. Olejek sandałowy
45. Olejek sosnowy
46. Olejek szałwii muszkatołowej
47. Olejek tymiankowy
48. Olejek ylangowy
49. Aromaterapia w rodzinie
50. Maluchy
51. Nastolatki
52. Mamy i babcie
53. Ojcowie i dziadkowie
54. Naturalne perfumy