Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Najskuteczniejsze naturalne metody na ból, stres, zaburzenia hormonalne i choroby przewlekłe

Opis książki

Jeśli zmagasz się ze stresem, bólami głowy, bezsennością, refluksem czy zaburzeniami hormonalnymi i szukasz naturalnych sposobów wsparcia, samouzdrawianie w medycynie chińskiej oferuje jasno wyznaczoną, uporządkowaną ścieżkę działania.

Ten praktyczny poradnik pokazuje, jak harmonizować organizm od przyczyny zamiast jedynie łagodzić objawy. Dzięki przejrzystym zasadom Tradycyjnej Medycyny Chińskiej nauczysz się rozpoznawać sygnały ciała, łączyć je z emocjami i stylem życia, a następnie świadomie regulować własny stan zdrowia.

To książka do codziennej praktyki: przystępnie wyjaśnia fundamenty TMC, ale koncentruje się na ich zastosowaniu. Otrzymujesz zestaw skutecznych narzędzi, które pomogą wzmocnić odporność, uspokoić układ nerwowy, poprawić trawienie i odzyskać równowagę.

Autor stawia na realizm i bezpieczeństwo. Metody takie jak akupresura, qigong, medytacja, gua sha czy ziołolecznictwo przedstawione są w sposób prosty i praktyczny, tak aby można było korzystać z nich w domowych warunkach. Nie znajdziesz tu obietnic cudów – jest proces, konsekwencja i mądra profilaktyka.

Zamiast encyklopedycznej teorii otrzymujesz praktyczną mapę działania: klarowne kroki, schematy decyzyjne i gotowe domowe „protokoły”. Każda metoda została opisana z wyraźnym zaznaczeniem granic bezpieczeństwa oraz momentów, w których warto skonsultować się ze specjalistą. Dzięki temu oszczędzasz czas, unikasz informacyjnego chaosu i możesz świadomie wspierać swój organizm. 

Autor

Dr Lily Choi – licencjonowana akupunkturzystka i twórczyni praktyki Lily Choi Natural Healing w Nowym Jorku. Pracuje w oparciu o akupunkturę Mistrza Tunga i tradycyjne metody TMC. Edukuje globalną społeczność na Instagramie i TikToku. Jej pasją są ziołowe receptury i tworzenie autorskich mieszanek.

Bess Koutroumanis porzuciła nowojorską branżę modową, by po własnym procesie uzdrawiania poświęcić się wspieraniu innych poprzez zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jest także artystką multimedialną, tworzącą prace pomagające w leczeniu, a dziś mieszka w Los Angeles, czerpiąc spokój z kontaktu z naturą.

Spis treści

1. Wprowadzenie
2. Czego dowiesz się z tej książki
3. Część 1 PODSTAWY TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ
4. Rozdział 1 Podstawowe zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
5. Rozdział 2 Ciało według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
6. Rozdział 3 Pojęcie choroby według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
7. Rozdział 4 Metody leczenia
8. Część 2 LECZENIE CHORÓB I INNYCH DOLEGLIWOŚCI ZDROWOTNYCH
9. Rozdział 5 Przyczyny powszechnych dolegliwości i sposoby ich leczenia
10. Rozdział 6 Przepisy i mieszanki ziołowe dla pełni zdrowia
11. Podziękowania 
12. O Autorkach
13. Alfabetyczny spis dolegliwości
14. Indeks