• -15%
Atomowe nawyki
Powiększ
  • Atomowe nawyki
  • Atomowe nawyki
Strzałka w lewo Strzałka w prawo

Atomowe nawyki

Gwziazdka złota Gwziazdka złota Gwziazdka złota Gwziazdka złota Gwziazdka złota
Gwziazdka szara Gwziazdka szara Gwziazdka szara Gwziazdka szara Gwziazdka szara
0.0
0

Autor: James Clear

Wydawnictwo: Galaktyka

Rok wydania: 2019

Liczba stron: 290

Format: 155 x 225 mm

Oprawa: Miękka

Kod produktu:G38
Producent:Galaktyka
Cena:
36,55 zł
43,00 zł
Ostatnie sztuki w magazynie

Dostępne

Dostępny w magazynie

Dostępne

Dostępny w magazynie

Ostatnie sztuki

Dostępne

Niedostępny w magazynie

Wyprzedany

Dostępne

14 dni

na zwrot zakupów

Dostępne

Darmowa wysyłka

przy zamówieniu od 350 zł

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 39,56 zł

Wyświetl historię cen produktu

Jest to najniższa cena z ostatnich 30 dni

Opis książki

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

„Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków". - James Clear

Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu poradnik prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu – często wiele lat później. Fenomenalna książka o tym, jak odnieść sukces metodą małych kroków.

- Ewa Szmidt-Belcarz, CEO Grupy Empik

Autor

James Clear jest pisarzem i mówcą specjalizującym się w tematyce nawyków, podejmowania decyzji i ciągłego doskonalenia się. Jego dokonania były prezentowane w prasie („New York Times”, „Time” i „Entrepreneur”) oraz w programie CBS This Morning. Stronę internetową Cleara odwiedzają miesięcznie miliony gości, a jego lista mailingowa ma setki tysięcy odbiorców. Regularnie prowadzi prelekcje dla firm z listy „Fortune 500”, jego spostrzeżenia są wykorzystywane przez drużyny sportowe z lig NFL, NBA i MLB. Za pośrednictwem kursów internetowych w serwisie The Habits Academy Clear wyszkolił ponad 10 tysięcy liderów, menedżerów, trenerów i nauczycieli. The Habits Academy jest doskonałą platformą szkoleniową dla organizacji i osób prywatnych zainteresowanych nabieraniem lepszych nawyków w życiu osobistym oraz w pracy zawodowej. Clear jest zapalonym ciężarowcem i fotografem. Mieszka z żoną w Columbus w stanie Ohio.

Spis treści

Podstawy

  1. Zaskakująca potęga atomowych nawyków
  2. Jak nawyki kształtują tożsamość (i na odwrót)
  3. Cztery łatwe kroki do przyswojenia sobie lepszych nawyków

Prawo pierwsze: Uczyń to oczywistym

  1. O człowieku, który źle wyglądał
  2. Najlepszy sposób kształtowania nawyku
  3. Motywacja jest przereklamowana - często ważniejsze okazuje się otoczenie
  4. Tajemnica samokontroli

Prawo Drugie: Uczyń to atrakcyjnym

  1. Jak stworzyć kuszący nawyk
  2. Rola rodziny i przyjaciół w kształtowaniu nawyków
  3. Jak szukać przyczyn złych nawyków i je usuwać

Prawo Trzecie: Uczyń to łatwym

  1. Idź powoli, ale nigdy się nie cofaj
  2. Prawo najmniejszego wysiłku
  3. Jak przestać odkładać sprawy na później dzięki zasadzie dwóch minut
  4. Jak sprawić by dobrym nawykom nie dało się oprzeć, a złe nie wchodziły w rachubę

Prawo Czwarte: Uczyń to satysfakcjonującym

  1. Fundamentalna zasada zmiany zachowania
  2. Jak przestrzegać dobrych nawyków na co dzień
  3. Strażnik odpowiedzialności może zmienić wszystko

Metody zaawansowane: Jak przejść od bycia zaledwie dobrym do bycia prawdziwie wielkim

  1. Prawda o talentach (kiedy geny mają znaczenia, a kiedy nie)
  2. Zasada Złotowłosej: jak podtrzymać motywację w życiu prywatnym i w pracy
  3. Wady tworzenia dobrych nawyków
  4. Podsumowanie: Tajemnica trwałych rezultatów
Tematyka
Filozofia
Tematyka
Rozwój osobisty
Język
Polski
Opinie użytkowników (0)

0.0

5.0

0
gwiazdka szara 1
0
gwiazdka szara 2
0
gwiazdka szara 3
0
gwiazdka szara 4
0
gwiazdka szara 5
0

Rekomendowane akcesoria

Aktualności

Zobacz wszystkie

Zespół TCMsklep
Jak stawiać lekarskie bańki ogniowe?
W poniższym artykule dowiesz się krok po kroku, jak w bezpieczny sposób stawiać bańki ogniowe.
Zespół TCMsklep
Jak czyścić nebulizator do olejków eterycznych?
Nebulizator należy czyścić regularnie, najlepiej po każdym jego użyciu lub gdy urządzenie nie było używane przez kilka dni.
Zespół TCMsklep
Przeciwwskazania do stosowania lampy TDP
Istnieje niewiele przeciwwskazań do stosowania lampy TDP. Dowiedz się wszystkiego co musisz wiedzieć przed przystąpieniem do terapii lampą na podczerwień.
Zespół TCMsklep
Jak stawiać silikonowe lub gumowe bańki chińskie?
Stawianie baniek chińskich, jak najczęściej określa się silikonowe lub gumowe bańki lekarskie, jest bardzo łatwe i bez problemu zabieg taki możemy wykonać w swoim domu.
Zespół TCMsklep
Rodzaje igieł - chińskie i koreańskie igły do akupunktury
Czy szukając igieł do akupunktury spotkałeś się z określeniem igły typu chińskiego lub koreańskiego? Zastanawiałeś się co to właściwie oznacza?
Zespół TCMsklep
Jak stawiać bańki bezogniowe z pompką?
Stawianie baniek bezogniowych z pompką jest niezwykle proste! Stawianie baniek próżniowych to świetna alternatywa dla baniek ogniowych.