Ciało - Konstrukcja doskonała

Opis książki

Sieć nerwowo-mięśniowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłego bólu

Twoje ciało jest tak zaprojektowane, aby chronić cię przed bólem, funkcjonować we właściwym ułożeniu i z lekkością – by zarówno stabilizacja, jak i ruch miały początek w powięziowym środku ciężkości i wewnętrznym rdzeniu. Z książki Karen Gabler dowiesz się, jak odnaleźć swój środek ciężkości, używając oddechu oraz jak za pomocą delikatnych ruchów znaleźć swój wewnętrzny rdzeń. Dzięki temu ból stanie się tylko niemiłym wspomnieniem, a ty zaczniesz żyć we własnym Zrównoważonym Ciele. U podstaw treningu Zrównoważonego Ciała leży zrozumienie, że powięź, która została gdzieś zablokowana i jest napięta, może być przywrócona do właściwego ułożenia i ponownie nawodniona, a dzięki ruchowi i oddechowi można ją utrzymać w takiej kondycji na dłużej.

Karen Gabler przedstawiła współczesne spojrzenie na sieć nerwowo-mięśniowo-powięziową. Cieszy mnie, że poprzez swój program treningowy Zrównoważone Ciało w lekki, ale niezwykle precyzyjny sposób zaprezentowała szerszemu gronu odbiorców idee opisane w mojej książce.

Thmoas Mayers, autor książki Taśmy anatomiczne

Ta książka jest niemal tak wspaniała i wyjątkowa, jak temat, którego dotyczy. Ciało ludzkie to genialna konstrukcja, a Karen opowiada o nim w fascynujący sposób.

dr Robert Schleip, dyrektor Projektu Badania Powięzi na Uniwersytecie w Ulm

Karen M. Gabler - terapeutka Integracji Strukturalnej oraz Zero Balancing - stworzyła autorski program Zrównoważone Ciało. Dzięki holistycznemu i strukturalnemu podejściu do problemów związanych z układem ruchu wnikliwie opisała niezwykłe znaczenie powięzi i przedstawiła zależności łączące ją z poszczególnymi elementami lidzkiego ciała. Autorka wyjaśniła również znaczenie modelu tensegracji i środka ciężkości w układzie powięziowym oraz autorską teorię kopuł budujących ludzkie ciało. Teść książki uzupełniają opisy przypadków klinicznych, które umożliwiają połączenie zagadnień teoretycznych z praktyką. Jesteśmy pod wrażeniem prostoty programu Zrównoważone Ciało. Po raz kolejny okazuje się, że najprostsze rozwiązania są najlepsze.

Zespół FizjoTerapia HD: Tomasz Fijołek, Łukasz Kłos

Spis treści

1. Czym jest Zrównoważone Ciało?
2. Czy Zrównoważone Ciało to program dla mnie?
3. Holistyczne podejście do przewlekłego bólu
4. Odkrywamy powięzi
5. Powięź - klucz w walce z przewlekłym bólem
6. Tensegracja
7. Układ nerwowo-powięziowy
8. Przewlekły ból: opisy przypadków
9. Ściśnięcie rdzenia: jak ciało organizuje się wokół jednego punktu
10. Pionowy rdzeń: jak ciało organizuje się wokół linii
11. Trauma i pionowy rdzeń
12. Kopuły i wachlarze
13. W ciągłym ruchu
14. Ruch funkcjonalny
15. Łączymy wszystko oddechem i ruchem
16. Uważne ćwiczenie - kilka uwag
17. Zrównoważone Ciało - krok po kroku - instrukcja
18. Kilka słów od specjalistów
19. Konkluzja: lepsza droga w przyszłość