-15%

Kuracja antystresowa

Name: Kuracja antystresowa
Brand: Vital
SKU: V43
Price: 31.45 PLN
Availability: InStock

0.0

Autorka: Peter Beer

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2019

Liczba stron: 216

Oprawa: Miękka

Kod produktu:V43

Producent:Vital

Cena:

31,45 zł

37,00 zł

Dostępny w magazynie

Ostatnie sztuki

Niedostępny w magazynie

Wyprzedany

14 dni

na zwrot zakupów

Darmowa wysyłka

przy zamówieniu od 350 zł

        {"2023-02-21":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"21.02.2023","lowest":false},"2023-02-22":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"22.02.2023","lowest":false},"2023-02-23":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"23.02.2023","lowest":false},"2023-02-24":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"24.02.2023","lowest":false},"2023-02-25":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"25.02.2023","lowest":false},"2023-02-26":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"26.02.2023","lowest":false},"2023-02-27":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"27.02.2023","lowest":false},"2023-02-28":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"28.02.2023","lowest":false},"2023-03-01":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"01.03.2023","lowest":false},"2023-03-02":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"02.03.2023","lowest":false},"2023-03-03":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"03.03.2023","lowest":false},"2023-03-04":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"04.03.2023","lowest":false},"2023-03-05":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"05.03.2023","lowest":false},"2023-03-06":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"06.03.2023","lowest":false},"2023-03-07":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"07.03.2023","lowest":false},"2023-03-08":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"08.03.2023","lowest":false},"2023-03-09":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"09.03.2023","lowest":false},"2023-03-10":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"10.03.2023","lowest":false},"2023-03-11":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"11.03.2023","lowest":false},"2023-03-12":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"12.03.2023","lowest":false},"2023-03-13":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"13.03.2023","lowest":false},"2023-03-14":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"14.03.2023","lowest":false},"2023-03-15":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"15.03.2023","lowest":false},"2023-03-16":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"16.03.2023","lowest":false},"2023-03-17":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"17.03.2023","lowest":false},"2023-03-18":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"18.03.2023","lowest":false},"2023-03-19":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"19.03.2023","lowest":false},"2023-03-20":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"20.03.2023","lowest":false},"2023-03-21":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"21.03.2023","lowest":false},"2023-03-22":{"price_formatted":"31,45\u00a0z\u0142","price":"31.450000","price_tax_included":"31.450000","price_tax_excluded":"29.952381","date_add":"22.03.2023","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 34,04 zł

Wyświetl historię cen produktu

Jest to najniższa cena z ostatnich 30 dni

Opis
Specyfikacja
Opinie (0)

Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

Opis książki

Poznaj sześć prostych kroków, które pozwolą Ci raz na zawsze wyeliminować stres ze swojego życia. Specjalnie dobrane strategie i ćwiczenia nauczą Cię m.in. efektywnego odpoczywania, sztuki robienia przerw czy zarządzania konfliktami. Stres? Nigdy więcej!

Radykalna kuracja antystresowa

Czym ten poradnik różni się od pozostałych, które możesz znaleźć na rynku? Przede wszystkim napisany został na bazie doświadczeń Autora oraz licznych badań naukowych. Zawiera proste wskazówki, w jaki sposób wyeliminować stres ze swojego życia i nie dać mu ponownego wstępu w jego progi. Peter Beer dzięki wieloletniej praktyce coacha oraz autora seminariów poświęconych problemowi stresu, zna ten temat od podszewki. W swojej książce zebrał sześć prostych i popartych praktyką kroków, które pozwolą Ci wieść spokojniejsze i bardziej zrównoważone życie.

Jak radzić sobie ze stresem

Odkryjesz odpowiedź na pytanie czym naprawdę jest stres, zbadasz jego poziom oraz wytropisz główne źródła. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób zarządzać konfliktami, jak radzić sobie z emocjami oraz porażkami. Nauczysz się efektywnego odpoczywania, sztuki robienia przerw oraz świadomego czerpania przyjemności. Ta książka wyposaży Cię w podstawową wiedzę oraz przydatne strategie i ćwiczenia (takie jak medytacje), których potrzebujesz do odzyskania równowagi w swoim życiu. Daj sobie szansę, ocal swoje zdrowie i życie rodzinne pozbywając się stresu raz na zawsze!

Autor

Peter Beer - coach, autor książek popularnonaukowych. Nieustannie sięga do własnych doświadczeń, praktyki i wiedzy naukowej w celu dostarczenia swoim czytelnikom i seminarzystom motywacji oraz ćwiczeń. Sprawia, że ich życie staje się zdrowsze i bardziej wydajne. Jako coach przykłada szczególną wagę do utrzymywania równowagi pomiędzy wszystkimi obszarami codzienności.

Spis treści

1. Sól życia
Wypalenie
Rezyliencja, niewidzialna siła
Sprawdzamy stan faktyczny: osiem filarów życia
Czym jest stres?
Test poziomu stresu
Jak wytropić w swoi życiu źródła stresu?
Wzorce zachowań, które zaostrzają naszą reakcję na czynniki stresogenne
Twój osobisty protokół stresu
Trzy sposoby zwiększania odporności na stres

2. Inteligencja ciała i intuicja
Punkt wyjścia: akceptacja
Uważny wobec samego siebie i wobec świata
Medytacja
Sztuka robienia przerw

3. Jak wypracować sobie techniki umysłowe
Emocje przed rozumem
Odporność na stres to kwestia oceny sytuacji
Negatywne myśli - pozytywne myśli
System wartości
Zarządzanie emocjami

4. Jak wyeliminować zewnętrzne czynniki stresogenne?
Odwaga
Robimy porządki, czyli twój osobisty plan rozwiązywania problemów
Twój plan awaryjny
Jak obchodzić się z porażkami?
Sztuka rozumienia innych ludzi
Jak zarządzać konfliktami?
Jak znaleźć źródła wsparcia?

5. Jak zwiększyć odporność na stres?
Jak świadomie czerpać przyjemność?
Jak odpoczywać żeby odpocząć?
Jak lepiej spać?
Jak efektywniej uprawiać sport?
Jak odpoczywać na urlopie?
Jak dobrze świętować?
Jak zwiększyć swoje poczucie humoru?
Jak dobrze zacząć dzień?
Podsumowanie

6. Kształtowanie własnej przyszłości
Rzut okiem w przyszłość
Jak LEPIEJ określić kierunek?
Restart
Mędrzec i brat

Tematyka

Umysł i emocje

Język

Polski

Opinie użytkowników (0)

0.0

∕

5.0

Rekomendowane akcesoria

MycoStress Suplement diety - MycoMedica

129,00 zł

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

42,00 zł -15% 35,70 zł

-15%

Wzmocnij jelita! Wygraj z lękiem i depresją, przestań...

47,00 zł -15% 39,95 zł

-15%

Zobacz także

Akupunktura - Praktyczny przewodnik po chińskiej sztuce...

34,00 zł -15% 28,90 zł

-15%

Psychologia przyszłości

57,00 zł -15% 48,45 zł

-15%

Jesteś tutaj. Odkryj magię chwili obecnej

43,00 zł -15% 36,55 zł

-15%
NOWOŚĆ
Brak na stanie

Twój dobry rok

57,00 zł -15% 48,45 zł

-15%

5 rytuałów tybetańskich

44,00 zł -15% 37,40 zł

-15%

Droga Icemana

38,00 zł -15% 32,30 zł

-15%
Brak na stanie

Zwolnij wreszcie

38,00 zł -15% 32,30 zł

-15%
Brak na stanie

Pictorial atlas of acupuncture - An illustrated manual of...

120,00 zł

Brak na stanie

Aktualności

Zobacz wszystkie

Zespół TCMsklep

14 Mar 2023

Jak stawiać lekarskie bańki ogniowe?

W poniższym artykule dowiesz się krok po kroku, jak w bezpieczny sposób stawiać bańki ogniowe.

Jak czyścić nebulizator do olejków eterycznych?

Zespół TCMsklep

10 Mar 2023

Jak czyścić nebulizator do olejków eterycznych?

Nebulizator należy czyścić regularnie, najlepiej po każdym jego użyciu lub gdy urządzenie nie było używane przez kilka dni.

Przeciwwskazania do stosowania lampy TDP

Zespół TCMsklep

21 Feb 2023

Przeciwwskazania do stosowania lampy TDP

Istnieje niewiele przeciwwskazań do stosowania lampy TDP. Dowiedz się wszystkiego co musisz wiedzieć przed przystąpieniem do terapii lampą na podczerwień.

Jak stawiać silikonowe lub gumowe bańki chińskie?

Zespół TCMsklep

19 Jan 2023

Jak stawiać silikonowe lub gumowe bańki chińskie?

Stawianie baniek chińskich, jak najczęściej określa się silikonowe lub gumowe bańki lekarskie, jest bardzo łatwe i bez problemu zabieg taki możemy wykonać w swoim domu.