//code.ionicframework.com/ionicons/2.0.1/css/ionicons.min.css

https://static.payu.com/res/v2/layout/style.css

//fonts.googleapis.com/css?family=Montserrat:300,400,500,600,700,900&subset=latin-ext,vietnamese

//fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300,400,600,600i,700,800&subset=cyrillic,cyrillic-ext,latin-ext

https://tcmsklep.pl/modules/an_theme/views/css/sidebarcart.css

https://tcmsklep.pl/modules/an_theme/views/css/owl.carousel.min.css

https://tcmsklep.pl/themes/breese/assets/cache/theme-1acc4e256.css

product png
Skorzystaj z promocji -15% na wszystkie w 100% naturalne WOSKI DO MASAŻU Songbird®! Wosk do masażu 15% taniej! SPRAWDŹ
product webp
string(62) "https://tcmsklep.pl/modules/ps_imageslider/images/sample-1.jpg"

Pussy joga

Autor: Coco Berlin

Wydawnictwo: Galaktyka

Rok wydania: 2020

Liczba stron: 208

Format: 138 x 191 mm

Oprawa: Twarda



Kod produktu: G39

Producent: Galaktyka

POZOSTAŁO JESZCZE
37,00 zł
35,24 zł
Netto
Ilość

Trening mięśni dna miednicy - twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks

Opis książki

Pussy joga to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Dzięki łatwym do wykonania ćwiczeniom mięśni dna miednicy – wiele z nich można robić w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness) i otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez).

Pozycja obowiązkowa dla współczesnej kobiety, chcącej cieszyć się w pełni kobiecością, seksapilem i zdrowiem. To rewolucja w myśleniu o seksie, którego doznania, wbrew opinii publicznej, mają źródło również w mięśniach. Cieszę się, że ten temat został poruszony w książce. Nie mogę się oderwać od lektury.

- Joanna Moro, aktorka, wielbicielka jogi i zdrowego trybu życia

To oryginalna i wartościowa książka. Coco Berlin porusza w niej wiele tematów tabu, uczy uważności i świadomości ciała oraz obala wiele mitów związanych z ciałem i seksualnością. Proponuje zestaw ćwiczeń mięśni dna miednicy, dzięki którym poprawisz postawę ciała, odciążysz kręgosłup i odmienisz swoje życie seksualne. Nie ma znaczenia, ile masz lat. Pozytywne zmiany zauważysz już po kilku tygodniach.

- Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna, członek Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego

Autor

Coco Berlin przed opublikowaniem swojej książki, była znana przede wszystkim z pokazów tańca orientalnego, a także z występów w telewizji niemieckiej i hinduskiej. Równocześnie prowadzone przez Coco warsztaty, płyty DVD i kursy on-line wzbudziły zainteresowanie ponad pięciu milionów kobiet na świecie. Wyszkolone przez nią instruktorki nauczają jej metody w Ameryce Północnej i Południowej, w Australii, Azji i Europie. W swojej metodzie, nazwanej Essence of Bellydance, Coco Berlin wykorzystuje taniec, pracę z ciałem orz uczy praktykowania uważności (mindfulness). We wszystkich obszarach swojej działalności trenerskiej szczególny nacisk kładzie na ćwiczenia dna miednicy. 

Spis treści

O pussy - naukowo

  1. Dlaczego pussy?
  2. Jak dotarłam do dna miednicy i jak powstała moja metoda?
  3. Embodiment zmysłów
  4. Bycie pewną siebie jest sexy
  5. Zestresowana nie jesteś sexy
  6. Nawiązanie łączności między ciałem a umysłem

Zmysłowy trening

  1. Budzimy dno miednicy
  2. Uaktywnienie dna miednicy
  3. Silna i zmysłowa
  4. Dno miednicy i taniec
  5. Trening dna miednicy w biurze
  6. Ćwiczenia waginy
  7. Powrót do korzeni
  8. Pussy yin
  9. Anatomia pussy - co wiesz o swoich zewnętrznych narządach płciowych? 

Zmysłowość i seks

  1. Naprawdę dobry seks
  2. Otwarte zmysły, otwarte serca
  3. Jak szukać przyczyn złych nawyków i je usuwać

Galaktyka
G39

Opis

Tematyka
Zdrowie kobiety
Tematyka
Joga i ćwiczenia
Język
Polski

Napisz swoją opinię

Pussy joga

Oceń ten produkt