Rusz swoje DNA
Powiększ
  • Rusz swoje DNA
  • Rusz swoje DNA
Strzałka w lewo Strzałka w prawo

Rusz swoje DNA

Gwziazdka złota Gwziazdka złota Gwziazdka złota Gwziazdka złota Gwziazdka złota
Gwziazdka szara Gwziazdka szara Gwziazdka szara Gwziazdka szara Gwziazdka szara
0.0
0

Autor: K. Bowman

Rok wydania: 2019

Liczba stron: 309

Format: 170 x 230 mm

Oprawa: Miękka

Kod produktu: W32
Cena:
48,00 zł
Ostatnie sztuki w magazynie

Dostępne

Dostępny w magazynie

Dostępne

Dostępny w magazynie

Ostatnie sztuki

Dostępne

Niedostępny w magazynie

Wyprzedany

Dostępne

14 dni

na zwrot zakupów

Dostępne

Darmowa wysyłka

przy zamówieniu od 350 zł

Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch

Opis książki

Rusz swoje DNA to przystępna i fascynująca książka, która zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.

Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:

  • wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
  • zgłębia różnice pomiędzy ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
  • omawia problemy, traktując ćwiczenia jlaksubstancje pokarmowe i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej, 
  • zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.

Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki

Dr Joan Vernikos

Autor

Katy Bowman - biomechanik, edukatorka, pisarka i liderka ruchu Movement oraz założycielka grupy Nutrtitious Movements. Autorka 8 książek, w tych trzech bestsellerów. Jej zawodową misją jest zmiana sposobu pojmowania przez laików i ekspertów znaczenie ruchu i jego roli w życiu człowieka.

SPIS TREŚCI

  1. Myśl
  2. Rozdział pierwszy: Odżywczy ruch i choroby niewoli
  3. Rozdział drugi: Ruch, obciążenia i twoje DNA
  4. Rozdział trzeci: Różnica między ćwiczeniami i ruchem 
  5. Rozdział czwarty: Sedno sprawy - dlaczego trening kardio może nam jednak nie być potrzebny
  6. Ruszaj się 
  7. Rozdział piąty: Właściwe przejście
  8. Rozdział szósty: Twoje stopy - gdy siedzisz i stoisz
  9. Rozdział siodmy: Od mysich łapek do małpich rąk 
  10. Rozdzial ósmy: Trudno spoczywać w zoo
  11. Rozdział dziewiąty: Chodzenie - specyfikacja
  12. Rozdział dziesiąty: To nie jest miednica twoich pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pradziadków
  13. Ruszaj się więcej
  14. Kontrola osiowania
  15. Sekwencje ćwiczeń
  16. Chodzenie
  17. Słowniczek ćwiczeń
Tematyka
Joga i ćwiczenia
Język
Polski
Opinie użytkowników (0)

0.0

5.0

0
gwiazdka szara 1
0
gwiazdka szara 2
0
gwiazdka szara 3
0
gwiazdka szara 4
0
gwiazdka szara 5
0

Rekomendowane akcesoria