Sundao. Starożytny trening umysłu, ciała i ducha

Starożytny trening umysłu, ciała i ducha, Mistrz Jae-Sheen Yu

Opis książki

Sundao. Starożytny trening umysłu, ciała i ducha to książka, która stanowi wprowadzenie do treningu SUNDAO. W prowadzamy w niej osoby początkujące w filozoficzne i psychologiczne zasady, na których opiera się praktyka Sundao, a także przedstawiamy szczegółowy opis podstawowych postaw. 

Sundao to starożytna metoda trenowania umysłu i ciała, którą zapoczątkowali koreańscy mnisi ponad 9000 lat temu. Sundao odkrywa przed nami sekrety jak zachować zdrowie, dobrą kondycję i pełnie energii. Ponadto pomaga usunąć głębokie przewlekłe napięcie, powstające w ciele z powodu stresu bądź traumatycznych doświadczeń oraz uwolnić się od chorób i problemów.

Autor

Mistrz Jae-Sheen Yu został inicjowany przez koreańskich mistrzów Sundao w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku. Od 1985 roku praktykuje Sundao, integralne Chi-gong, Tai-chi i taoistyczną jogę. Gdy w 1998 roku przybył do Stanów Zjednoczonych, otworzył ośrodki Sundao w Kalifornii i w Arizonie. Prowadzi treningi Sundao oraz organizuje cykle spotkań i kursy w Europie, Rosji, Ameryce Środkowej i Wschodniej Azji. Zasłynął jako jeden z najbardziej nowatorskich i dynamicznych praktyków Uzdrawiania Sundao. Jest to metoda, która przekształcając energię nieświadomą w świadomą, pomaga zidentyfikować zasadniczą przyczynę energetycznych zahamowań i chorób. Tym samym pomaga ujawnić pierwotny konflikt, będący źródłem fizycznych i emocjonalnych "problemów", które pochodzą z komórkowej pamięci organizmu.

Spis treści

• Wstęp 
• Sundao i Daoizm 
• Makrokosmos i Mikrokosmos: Przeznaczenie i Ludzkie Ciało 
• Yin i Yang, Teoria Pięciu Elementów, Meridiany Akupunktury i Uzdrawianie 
• Teoria Oddychania Niższym Danchun i Kształtowanie Energii 
• Sztuka Oddychania Niższym Danchun 
• Głębokie Oddychanie i Skupienie Umysłu 
• Praktyka Sundao i Wewnętrzna Alchemia 
• Psychiczno-duchowe cechy Pięciu Elementów i ich związek z Systemem Meridianów 
• I Ching, Taoistyczna Alchemia i Dwanaście Meridianów 
• Kanały Meridianów i Objawy Zatorów Energii 
• Zasady Sundao