W zdrowym ciele zdrowy mózg

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu.

Opis książki

W zdrowym ciele zdrowy mózg to książka, której autorem jest Anders Hansen, autor bestsellerowej książki Wyloguj swój mózg. W książce W zdrowym ciele zdrowy mózg, autor tłumaczy jak ważne dla naszego mózgu i samopoczucia są ruch i aktywność fizyczna. Dzięki nim jesteśmy w stanie zredukować stres i niepokój, a także poprawić naszą koncentrację oraz sprawność i wydajność mózgu. Ruch wpływa również pozytywnie na pamięć, nastrój i dobry sen, a także wspomaga kreatywność i odporność na stres.

Dzięki tej książce dowiesz się jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu oraz poznasz proste ćwiczenia, które możesz wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji. Poznasz również niezwykłe odkrycia jakich dostarcza nam nauka, a dzięki którym lepiej jesteśmy w stanie zrozumieć tajemnice mózgu, zadbać o jego zdrowie i nasze lepsze samopoczucie.

O autorze

Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.