-15%

Rusz swoje DNA

Name: Rusz swoje DNA
Brand: TCMsklep.pl
SKU: W32
Price: 40.8 PLN
Availability: InStock

0.0

0 opinii

Autor: K. Bowman

Rok wydania: 2019

Liczba stron: 309

Format: 170 x 230 mm

Oprawa: Miękka

Kod produktu: W32

Cena:

40,80 zł

48,00 zł

Dostępny w magazynie

Ostatnie sztuki

Niedostępny w magazynie

Wyprzedany

14 dni

na zwrot zakupów

Darmowa wysyłka

przy zamówieniu od 350 zł

        {"2025-03-31":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"31.03.2025","lowest":false},"2025-04-01":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"01.04.2025","lowest":false},"2025-04-02":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"02.04.2025","lowest":false},"2025-04-03":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"03.04.2025","lowest":false},"2025-04-04":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"04.04.2025","lowest":false},"2025-04-05":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"05.04.2025","lowest":false},"2025-04-06":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"06.04.2025","lowest":false},"2025-04-07":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"07.04.2025","lowest":false},"2025-04-08":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"08.04.2025","lowest":false},"2025-04-09":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"09.04.2025","lowest":false},"2025-04-10":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"10.04.2025","lowest":false},"2025-04-11":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"11.04.2025","lowest":false},"2025-04-12":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"12.04.2025","lowest":false},"2025-04-13":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"13.04.2025","lowest":false},"2025-04-14":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"14.04.2025","lowest":false},"2025-04-15":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"15.04.2025","lowest":false},"2025-04-16":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"16.04.2025","lowest":false},"2025-04-17":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"17.04.2025","lowest":false},"2025-04-18":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"18.04.2025","lowest":false},"2025-04-19":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"19.04.2025","lowest":false},"2025-04-20":{"price_formatted":"48,00\u00a0z\u0142","price":"48.000000","price_tax_included":"48.000000","price_tax_excluded":"45.714286","date_add":"20.04.2025","lowest":false},"2025-04-21":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"21.04.2025","lowest":false},"2025-04-22":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"22.04.2025","lowest":false},"2025-04-23":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"23.04.2025","lowest":false},"2025-04-24":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"24.04.2025","lowest":false},"2025-04-25":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"25.04.2025","lowest":false},"2025-04-26":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"26.04.2025","lowest":false},"2025-04-27":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"27.04.2025","lowest":false},"2025-04-28":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"28.04.2025","lowest":false},"2025-04-29":{"price_formatted":"40,80\u00a0z\u0142","price":"40.800000","price_tax_included":"40.800000","price_tax_excluded":"38.857143","date_add":"29.04.2025","lowest":true}}

Najniższa cena z 30 dni przed aktualną promocją: 48,00 zł

Wyświetl historię cen produktu

Nie było taniej! Jest to najniższa cena z ostatnich 30 dni!

Opis
Specyfikacja
Opinie

Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch

Opis książki

Rusz swoje DNA to przystępna i fascynująca książka, która zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.

Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:

wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
zgłębia różnice pomiędzy ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
omawia problemy, traktując ćwiczenia jlaksubstancje pokarmowe i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.

Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki

Dr Joan Vernikos

Autor

Katy Bowman - biomechanik, edukatorka, pisarka i liderka ruchu Movement oraz założycielka grupy Nutrtitious Movements. Autorka 8 książek, w tych trzech bestsellerów. Jej zawodową misją jest zmiana sposobu pojmowania przez laików i ekspertów znaczenie ruchu i jego roli w życiu człowieka.

SPIS TREŚCI

Myśl
Rozdział pierwszy: Odżywczy ruch i choroby niewoli
Rozdział drugi: Ruch, obciążenia i twoje DNA
Rozdział trzeci: Różnica między ćwiczeniami i ruchem
Rozdział czwarty: Sedno sprawy - dlaczego trening kardio może nam jednak nie być potrzebny
Ruszaj się
Rozdział piąty: Właściwe przejście
Rozdział szósty: Twoje stopy - gdy siedzisz i stoisz
Rozdział siodmy: Od mysich łapek do małpich rąk
Rozdzial ósmy: Trudno spoczywać w zoo
Rozdział dziewiąty: Chodzenie - specyfikacja
Rozdział dziesiąty: To nie jest miednica twoich pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pradziadków
Ruszaj się więcej
Kontrola osiowania
Sekwencje ćwiczeń
Chodzenie
Słowniczek ćwiczeń

Tematyka

Joga i ćwiczenia

Język

Polski

Opinie użytkowników (0)

0.0

∕

5.0

0 opinii

Rekomendowane akcesoria

Joga i Ajurweda przewodnik dla współczesnego człowieka

55,00 zł -15% 46,75 zł

-15%

Tybetańska Księga Zdrowia

62,00 zł -15% 52,70 zł

-15%

Zobacz także

Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach

57,00 zł -15% 48,45 zł

-15%

Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna...

39,00 zł -15% 33,15 zł

-15%

Kuchnia ajurwedyjska według czterech pór roku

44,00 zł -15% 37,40 zł

-15%
Brak na stanie

Techniki stawiania baniek

64,00 zł -15% 54,40 zł

-15%

Tradycyjna medycyna chińska. Fundamenty praktyki...

120,00 zł -15% 102,00 zł

-15%

Chiropraktyka McTimoney-Corleya

120,00 zł -15% 102,00 zł

-15%
NOWOŚĆ
Brak na stanie

Aromaterapia praktyczna

38,00 zł -15% 32,30 zł

-15%

Techniki oddychania

28,00 zł -15% 23,80 zł

-15%

Informacja o sklepie

Kontakt

Adres sklepu stacjonarnego

TCMsklep.pl
ul. Winnicka 52
30-394 Kraków
Polska

Kontakt

+48 695 849 178

kontakt@tcmsklep.pl

Sklep czynny

pn. - pt.: 8:00 - 16:00

Informacje

Informacje dotyczące plików cookies

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie, aby zapewnić Ci najwyższy poziom doświadczenia na naszej stronie . Wykorzystujemy również pliki cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług, analizy a nastepnie wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami na podstawie analizy Twoich zachowań podczas nawigacji.

Zarządzanie plikami cookies

Niezbędne ciasteczka do zapewnienia prawidłowego działania i świadczenia usług naszego sklepu internetowego. Pozwalają na zapamiętanie ustawień użytkownika, np. języka, waluty, koszyka, wyglądu strony, itp. Funkcjonalne ciasteczka nie zbierają żadnych danych osobowych ani nie przesyłają żadnych informacji do zewnętrznych stron.

Cookies	Dostawca	Przeznaczenie	Czas przechowywania
PHPSESSID	TCMsklep.pl	PHPSESSID jest plikiem cookie, który jest używany do identyfikowania sesji użytkownika na stronie internetowej. Sesja jest mechanizmem umożliwiającym zachowanie stanu i informacji o użytkowniku pomiędzy poszczególnymi żądaniami w trakcie jednej sesji połączenia. Ciasto PHPSESSID przechowuje unikalny identyfikator sesji, który jest wymagany do przetwarzania żądań i odpowiedzi pomiędzy przeglądarką a serwerem. Te pliki cookie trwają tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	TCMsklep.pl	W tym pliku cookie PrestaShop przechowuje dane umożliwiające utrzymanie otwartej sesji użytkownika. Zapisuje takie dane jak walutę, język, identyfikator klienta i inne informacje niezbędne do prawidłowego działania sklepu.	480 godzin
_x13eucookie	TCMsklep.pl	Zapamiętuje preferencje dotyczące plików cookie.	365 dni
_x13eucookie_consent_hash	TCMsklep.pl	Zapamiętuje preferencje dotyczące plików cookie i osatnio udzielonej zgody.	365 dni

Statystyczne ciasteczka zbierają anonimowe informacje o użytkownikach, takie jak liczba odwiedzających, źródła odnośników, itp. Te informacje pomagają zrozumieć, jak użytkownicy korzystają z witryny.

Marketingowe ciasteczka są używane do śledzenia użytkowników przez witryny. Celem jest pokazywanie bardziej dopasowanych treści reklamowych.

Te ciasteczka dotyczą dostowania witryny pod Twoje wymagania. Mogą np. wyświetlić informacje o wybranych dla Ciebie produktach.

Ciasteczka bezpieczeństwa zapewniają bezpieczeństwo uwierzytelniania, zabezpieczenia przeciwko oszustwom i inne środki ochrony dla użytkowników. Warto traktować te cookies jako "niezbędne". Jeżeli jednak zdecydujesz się mieć tę kategorię osobno to pamiętaj ustawić odpowiednio zgody wysyłane do Google Tag Manager.

Pozostałe ciasteczka, które nie są jednoznacznie sklasyfikowane.

O Cookies

Pliki cookie to niewielkie pliki tekstowe, które są zapisywane na komputerze lub urządzeniu mobilnym przez strony internetowe, które odwiedzasz. Służą do różnych celów, takich jak zapamiętywanie informacji o logowaniu użytkownika, śledzenie zachowania użytkownika w celach reklamowych i personalizacji doświadczenia przeglądania użytkownika. Istnieją dwa rodzaje plików cookie: sesyjne i trwałe. Te pierwsze są usuwane po zakończeniu sesji przeglądarki, podczas gdy te drugie pozostają na urządzeniu przez określony czas lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Możesz znać nas z

Metody płatności