Jak wzmocnić swój mózg

Wystarczy 1 godzina tygodniowo, aby zyskać jak najlepszą pamięć, produktywność i poprawić jakość snu

Opis książki

Jak wzmocnić swój mózg to książka, dzięki której: 

• dowiesz się, jaki wpływ na działanie mózgu mają choroby autoimmunologiczne,
• poznasz różne mechanizmy wywołujące stany chorobowe,
• przekonasz się, jak zaburzenia równowagi jelitowej i mikrobiomu odbijają się na zdrowiu mózgu,
• otrzymasz dowody na to, że toksyny środowiskowe i pola elektromagnetyczne są szkodliwe dla zdrowia,
• dowiesz się, jakie są objawy „nieszczelnego mózgu” i jak im przeciwdziałać,
• poznasz skuteczne ćwiczenia, praktyki i sposoby na poprawę pracy mózgu bez skomplikowanych terapii,
• zyskasz porady, jak skutecznie przeprowadzić terapię detoksu i oczyszczanie organizmu,
• przekonasz się, na czym polega dieta dla mózgu i jakie ukryte składniki z pożywienia mają negatywny wpływ na jego funkcjonowanie,
• zyskasz wiele inspirujących przepisów na potrawy, które pomogą uzdrowić Twój najważniejszy organ.

Czy wiesz, że istnieje ponad 70 rozpoznanych chorób autoimmunologicznych i ponad 300 schorzeń autoimmunologicznych? Do powszechnych chorób autoimmunologicznych należą: choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroby sercowo-naczyniowe, udary, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i demencja. Te dane przytłaczają. Pojawia się pytanie, dlaczego tak wiele z tych chorób dotyka mózgu? Według badań przeprowadzonych przez Autora, który jest jednym z najwybitniejszych na świecie ekspertów w dziedzinie autoimmunologii, powodem jest to, że wszystkie te schorzenia są związane z tymi samymi produktami ubocznymi reakcji autoimmunologicznej: podniesionym poziomem przeciwciał i stanem zapalnym. Właśnie badaniom dotyczącym łączenia stanów zapalnych z funkcjonowaniem mózgu oraz sposobom detoksu i naprawy tego stanu poświęcona jest ta książka.

Kiedy stan zapalny atakuje mózg, może poważnie nadszarpnąć jego funkcjonowanie. Prowadzi do bólów głowy, utraty pamięci, napadów drgawek, nerwicy, depresji czy schizofrenii. Tak naprawdę naukowcy twierdzą, że stan zapalny w mózgu góruje nad wszelkimi jego funkcjami. Autor, stosując zasady medycyny funkcjonalnej, oferuje obszerny przewodnik dotyczący sposobów na poprawę pracy mózgu. Uważa, że detoks i oczyszczanie organizmu, regeneracja jelit, utrzymanie równowagi w mikrobiomie, zmniejszenie toksyczności i ugaszenie stanów zapalnych prowadzi do uzdrowienia mózgu. Godnym uwagi jest fakt, że program naprawczy Autora wykracza poza tradycyjny system opieki zdrowotnej. A ta do tej pory nie dała odpowiedzi na pytania o przyczyny tych chorób.

Jego instrukcje są proste: stosując dietę dla mózgu, czyli wybierając odpowiednie pokarmy i unikając złych – w tym także toksyn środowiskowych – możesz przestać „dolewać oliwy do ognia”. I zmniejszyć stan zapalny w sposób zdrowy i naturalny. Postępując według jego programu, zmienisz swoje życie na lepsze i osiągniesz doskonałą funkcję mózgu, poprawę pamięci, a co za tym idzie – także i zdrowie. Zauważysz znaczną poprawę pamięci, polepszy się też Twoje samopoczucie, zniknie zamglenie, zmniejszy się zmęczenie. Autor przedstawia praktyczne, poparte badaniami naukowymi porady i wskazówki, które pomogą Cię zmienić styl życia i znacząco poprawić pracę Twojego mózgu. Wystarczy tylko 1 godzina tygodniowo!

Spis treści

1. Część I: Wodospad: Czynniki wpływające na funkcjonowanie mózgu
2. Autoimmunologia i jej wpływ na funkcjonowanie mózgu
3. Przeciekający mózg
4. Doskonały mózg zaczyna się w jelitach
5. Śmieci wchodzą, śmieci wychodzą: jak toksyczne środowisko oddziałuje na mózg
6. Część II: Drabina: Tworzenie lepszego zdrowia mózgu
7. Poznaj swoje biomarkery
8. Piramida zdrowia
9. Podstawa piramidy: struktura
10. Potęga stanu umysłu
11. Biochemia: jedzenie jako lekarstwo
12. Przepisy uzdrawiające mózg
13. Życie z elektromagnetycznym zanieczyszczeniem
14. Pytaj "dlaczego" a wyjdziesz z topieli
15. Załącznik
16. Podziękowania
17. O Autorze
18. Przypisy
19. Bibliografia

Autor

dr Tom O’Bryan – jest światowej sławy prelegentem, organizatorem warsztatów i szkoleń. W swojej pracy skupia się na zdrowiu mózgu, nadwrażliwościach pokarmowych, toksynach środowiskowych i rozwoju chorób autoimmunologicznych. Jest współautorem i autorem książek, między innymi bestsellera Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób. Założyciel theDr.com, a także pomysłodawca dokumentalnej serii Betrayal traktującej o chorobach autoimmunologicznych.